Muoversi meglio attivando la forza del bacino
Il tempo che trascorriamo su sedie e divani ha fortemente limitato i nostri movimenti, soprattutto a livello del bacino.
Ecco una serie di lezioni che vi permetteranno di muovere delicatamente il bacino e liberare le anche.
Potrete anche muovere l'intera colonna vertebrale dal bacino alla testa e sentire così l'unità tra bacino, colonna vertebrale, gabbia toracica e testa.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
