Temi: La schiena, il collo, gli addominali, la gabbia toracica, la postura Meta temi: Rispettare i propri limiti, la pazienza nel volere raggiugere
A traverso movimenti di chiusura del corpo andrete a migliorare la coordinazione dei muscoli della flessione e dell'estenzione. Per questo sarete confrontati ai vostri limiti che dovrete imparare a rispettare per integrare progressivamente l'idea di fare meno. Quindi non focalizzarvi sull'idea di raggiungere a tutti costi qualcosa, ma fidarvi sempre di più del processo di apprendimento.
Posizioni: supina, seduta per terra, seduta sulla sediaTema: lasciare andare, raggiungere
Al termine di questa lezione sarà più facile sollevare la testa e raggiungere con la mano la caviglia da supini.
I movimenti in generale sembrerano più fluidi e integrati.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina Tema: raggiungere, testa, collo
Vi sembrerà più facile raggiungere i piedi.
Sentirete il lavoro sul collo con un posizionamento della testa più in asse nella posizione in piedi.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina Tema: lombari, testa collo, diagonali
La progressione nel raggiungimento del ginocchio da parte del gomito e viceversa vi sembrerà sempre più chiara.
La vostra schiena si allungherà per essere più appoggiata sul pavimento.
In piedi avrete la sensazione di essere più piantati a terra e di camminare in un modo più fluido.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina Tema: diagonali, addominali, lombari, gabbia toracica
Risultati:
Tipologia: Lungo
€ 25.00