3 lezioni per aiutare a rilassare le braccia e permettere di liberarle nella camminata.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoLa consapevolezza degli appoggi dei piedi e della mobilità delle caviglie permettono di sentirsi più stabile e nello stesso tempo più fluididi nella camminata.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoQuesto pacchetto vi permette di seguire?15 lezioni registrate durante il corso settimanale del mese di maggio 2020. Se volete lavorare in un modo intenso vi consiglio di fare 3 a 4 lezioni a settimana per ottenere maggiori benefici. Da ascoltare in podcast o da scaricare sul vostro dispositivo ? ?
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoTipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori info� �
Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*
Maggiori infoTipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*
Maggiori info3 lezioni per liberare la testa, migliore la propria centratura e rapportarsi allo spazio in un modo più ricco. Queste sono le premesse per potere orientarsi meglio e decidere con consapevolezza la direzione nella quale si vuole andare.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoQueste lezioni permettono di arricchire e sostenere il pacchetto "Riorientarsi: liberare la testa".
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoIl metodo Feldenkrais mette un'attenzione particolare alla consapevolezza dello scheletro. � In questa 3 lezioni vorrei integrare il cuore nel movimento con la qualit� ben diversa di quella delle ossa � A questa serie seguiranno altre serie di lezioni con la consapevolezza degli organi.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoTemi: La schiena, il collo, gli addominali, la gabbia toracica, la postura Meta temi: Rispettare i propri limiti, la pazienza nel volere raggiugere
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoAttraverso queste 4 lezioni potrete chiarire i movimenti della testa e degli occhi, creando delle relazioni spaziali tra delle diverse parte del corpo. Questo vi permetterà di migliorare l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti nella camminata.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoTipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoTipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoMovimenti piccoli ma potenti che vi lascerano una sensazione di forza e fluidit� nella camminata
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoVerso il ponte per migliorare la vostra postura
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoRendere la posizione seduta più facile
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoPrendere cura degli occhi
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoMuoversi meglio attivando la forza del bacino
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoPrepararesi per sedersi e alzarsi dal pavimento
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoMigliorare la postura attraverso la mobilità del collo.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoQuando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.
Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.