3 lezioni per aiutare a rilassare le braccia e permettere di liberarle nella camminata.
Vederete inoltre come liberare le braccia e le spalle aiutano a prendere coscienza della gabbia toracica ed aiutare ad aprirla e a radrizzarsi.
Temi della lezione: braccia, camminata, cambio di posizione Posizione: supina e sul fianco
In questa lezione imparerete ad usare le braccia e le mani senza sforzo.
Potreste esplorare la libertà nel rotolare sulla schiena.
Questa lezione mette anche in evidenza il ruolo delle braccia(presenza e libertà) nella camminata.
Tipologia: Lungo
Temi: braccia, camminata Posizione: supina e sul fianco
In questa lezione potrete sentire come la libertà delle braccia aiuta ad aprire il petto.
Imparerete a lasciare andare le braccia.
E alla fine potrete sperimentare un nuovo modo di usare le braccia nella camminata.
Tipologia: Lungo
Temi: braccia, spalle, gabbia toracica Posizione: supina, sul fianco, seduta
In questa lezione potrete migliorare la consapevolezza delle scapole. Prendere coscienza di come le scapole e le braccia si appogiano meglio sul pavimento quando siete sdraiati supini.
Potrete vedere come i movimenti delle braccia e delle spalle aiutano a prendere coscienza del petto ed aiutano ad aprirlo.
Tipologia: Lungo
€ 25.00