I movimenti di torsione della colonna vertebrale sono essenziale per mantenere e migliorare la funzionalit° della colonna vertébrale
Spazio alla leggerezza e all'energia vitale! Attraverso movimenti a spirale, decomprimerai la colonna vertebrale, tonificherai in profondità e libererai la mobilità della schiena. Ogni sessione ti aiuterà a organizzare meglio il bacino, la gabbia toracica e la testa, per ritrovare fluidità, equilibrio e naturalezza nei gesti quotidiani. Camminata, postura, respirazione… tutto diventerà più fluido, più libero, più vivo!
Per ascoltare il podcast della lezione o effettuarne il download procedi al login
Se non ti sei ancora registrato clicca qui
In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
