Ascoltare ed sperimentare il proprio respiro senza pregiudici
Ascoltare il respiro senza intervenire con un intenzione.
Esplorare i diversi i diversi modi di respirare per dimenticare quello che è giusto e lasciarsi respirare.
Usare le immagine per aprire dei spazi interni per permettere al respiro di essere presente ovunque.
In questa lezione, perdete il vostro tempo a parlare con il vostro repiro e notate i benefici che avvengono.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
