Momento - Lezioni e trattamenti metodo feldenkrais e shiatsu a Pavia

Lezioni disponibili

Schiena e Gabbia toracica

Schiena viva 1

Movimento di torsione

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Lo sterno 1

Prendete coscienza dello sterno e lasciatevi respirare.

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Gambe incrociate e braccia a triangolo

Un classico per rilassare la parte bassa della schiena.

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Flessione 1

Sollevare la testa con l'aiuto delle braccia

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Entrare a contatto con gli organi(cuore) nel movimento

Prendere coscienza del cuore nei movimenti

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

Questa lezione è presente nei seguenti pacchetti che puoi acquistare sul nostro sito

Muoversi più facilmente con la consapevolezza del cuore

Movimenti della testa e gabbia toracica

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

Mano sotto il ginocchia 2 relazione con la testa

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

Orologio toracico

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

la mano sotto il ginocchio verso la posizione seduta

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

Rotolare e sedersi sul fianco

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

Alzarsi sul fianco 2

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Corso Maggio 2020

Verso il ponte 1

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Guardare sotto il ponte del braccio per aprire il torace

Verso il ponte 2

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Guardare sotto il ponte del braccio per aprire il torace

Verso il ponte 4: guardare i piedi sopra la spalla

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Guardare sotto il ponte del braccio per aprire il torace

Verso il ponte 5: estensione sul fianco

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Guardare sotto il ponte del braccio per aprire il torace

Mantenere la direzione 2 : diagonale anche e spalle

Difficoltà: posizione a quattro zampe - prevedere cuscinetti per inserire sotto le ginocchia se siete delicati con le ginocchia - fare pause appena sentite fatica per i polsi e rifare più volte la lezione per abituarsi alla posizione a quattro zampe

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Mantenere la direzione: appoggi chiari nell'organizzazione della camminata

Dispiegare il cuore

Come aprirsi nel movimento delle braccia  dispiegando il cuore.    

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Muoversi più facilmente con la consapevolezza del cuore

Aprire il meridiano del cuore per volare come l'acquila

Lezione ispirata da una lezione di Gaby Yaron intitolata "Volare" e della consapevolezza del meridiano del cuore secondo la medicina cinese.

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Muoversi più facilmente con la consapevolezza del cuore

La testa nelle ginocchia 1

Posizioni: supina, seduta per terra, seduta sulla sediaTema: lasciare andare, raggiungere

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Una schiena forte

La testa nelle ginocchia 2

Posizione: supina Tema: raggiungere, testa, collo

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Una schiena forte

La testa nelle ginocchia 3

Posizione: supina Tema: lombari, testa collo, diagonali

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Una schiena forte

La testa nelle ginocchia 4 Diagonali

Posizione: supina Tema: diagonali, addominali, lombari, gabbia toracica

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

Questa lezione è presente nei seguenti pacchetti che puoi acquistare sul nostro sito

Una schiena forte

*BREVE (da 20 a 30 minuti)

Quando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.

**LUNGA (da 30 a 60 minuti)

Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.

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