Momento - Lezioni e trattamenti metodo feldenkrais e shiatsu a Pavia

Lezioni disponibili

Collo e spalle

Liberare il collo 1

Alzare la testa pancia in giù

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Sciogliere le spalle 1

Scivolare la mano sul braccio

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Sciogliere le spalle 2

Scivolare la mano sul braccio

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Cerchi con la testa sul fianco

Sul fianco con l'aiuto delle braccia alzare e fare dei cerchi con la testa

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Cerchi con le spalle e con le anche

Sciogliere spalle e anche per camminare meglio

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Gabbia toracica, collo e spalle

Liberate il vostro collo imparando a muovere la testa in rapporto con la gabbia toracica

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Aprire la parte alta del torace e liberare collo e spalle

Con le mani incrociate dietro la testa allungare il collo e dare mobilita nel petto e alle vertebre tra le spalle

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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*BREVE (da 20 a 30 minuti)

Quando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.

**LUNGA (da 30 a 60 minuti)

Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.

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