Prendete coscienza degli occhi e della loro capacit? a riposare e rilassare.
Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*
Maggiori infoPer compensare l'assenza di movimenti degli occhi che guardano per lunghe ore un computer o un telefono.
Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*
Maggiori infoTipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Questa lezione è presente nei seguenti pacchetti che puoi acquistare sul nostro sito
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Posizione: supina e seduta a gambe incrociate Tema: Equilibrio, occhi e relazioni con il resto del corpo
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Posizione: supina e seduta Tema: occhi, collo, calma
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Posizione: supina e sul fianco Tema: occhi e movimento globale del corpo
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Posizione: supina e seduta Tema: occhi, colonna, flessione estensione
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Quando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.
Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.