Momento - Lezioni e trattamenti metodo feldenkrais e shiatsu a Pavia

Lezioni disponibili

Gambe: anche, ginocchia e piedi

Rinforzare le gambe

Stabilit? sui piedi e gambe forte

Tipologia: Breve (da 20 a 30 minuti)*

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Allungare la gamba sul fianco

Relazione gamba bacino e schiena

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Schiena, gambe, respiro

Utilizzare il movimento del diaframma per facilitare il movimento delle gambe e rendere la schiena più sciolta

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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Cerchi con le spalle e con le anche

Sciogliere le spalle e le anche per camminare con facilità

Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**

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*BREVE (da 20 a 30 minuti)

Quando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.

**LUNGA (da 30 a 60 minuti)

Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.

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