Lezioni disponibili
Lasciare andare le braccia, le spalle ed aprire la gabbia toracica
Queste 3 lezioni vi aiuterano a rilasciare tensioni delle braccia e delle spalle.
La gabbia toracica vi sembrerà più aperta e mobile.
Potrete godere di una camminata più fluida con una maggiore partecipazione delle braccia, della gabbia toracica.
Da non perdere!
Muovere le braccia senza muovere le braccia
Posizione: supina
Tema: spalle, braccia e relazioni con il resto nel movimento
Risultato: le braccia si lasciano lentamente abbandonare al pavimento e le scapole aderiscono sempre di più, anche il movimento della testa e l’oscillazione delle gambe diventa più facile. In piedi le braccia sembrano appese, il petto più aperto e le scapole sembrano incontrarsi dietro la schiena. Nella camminata si sente molto la presenza delle scapole che scivolano dietro la schiena ed il petto aperto.
Ecco qualche Feedback ricevute dopo questa lezione...
Fatemi sapere com'è stato per voi!
Tipologia: Lungo
Rotolare sopra le braccia
Posizione: supina e sul fianco
Tema: spalle, gabbia toracica
Risultato: alla fine della lezione rotolare sul braccio è molto più facile che all’inizio, nella posizione supina alla fine le scapole si appoggiano molto di più e rimangono appoggiate quando le gambe oscillano a destra sinistra. In piedi il petto risulta molto più aperto, vi è una sensazione di avere una gabbia toracica enorme sviluppata in avanti, le braccia appese sui lati cadono liberamente. Nella camminata il petto aperto in avanti sembra contribuire a spingere in avanti la camminata e le braccia oscillano di fianco aiutando la torsione.
Alcuni Feedback di allievi alla fine della lezione...
E per voi come sarà?
Tipologia: Lungo
Rotolare con le braccia sopra la testa
Posizione: supina e sul fianco
Risultato: rotolare diventa sempre più facile e piacevole. Nella posizione supina man mano le braccia si lasciano andare e le scapole si appoggiano sempre meglio e le braccia sopra la testa si distendono più facilmente. Nella camminata sia la sensazione di una gabbia toracica più mobile
Come vi sentirete alla fine di queste lezioni? Immaginate!
Tipologia: Lungo
€ 25.00
